Online Γυμναστική
Η Νέα Εποχή

Σκέψου το ως εξής:

• Αποκτάς πρόσβαση σε εξειδικευμένα προγράμματα προπόνησης. Είτε εντελώς εξατομικευμένα, είτε προσχεδιασμένα για συγκεκριμένους στόχους
• Έχεις πλήρως εξατομικευμένο διατροφικό στόχο και προτάσεις γευμάτων.
• Η online γυμναστική σου δίνει ευελιξία χώρου και χρόνου για να παραμείνεις συνεπής.
• Έχεις είτε 100% προσωπική καθοδήγηση (premium coaching) είτε πρόσβαση σε support group και επικοινωνία μαζί μου και με τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας.
• Αποκτάς πρόσβαση σε συχνά εκπαιδευτικά σεμινάρια για να αποκτήσεις γνώσεις γύρω από το Fitness που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα.
• Έχεις ένα μέρος για να καταγράφεις και να παρακολουθείς την πρόοδο σου

Αν παραμείνεις συνεπής, θα δεις 100% αποτελέσματα από την προσπάθεια σου.

Η online εκγύμναση δεν είναι κατάλληλη:

• Για άτομα με ενεργούς τραυματισμούς ή παθολογικές καταστάσεις υγείας που χρήζουν δια ζώσης παρακολούθηση. Σε κάθε περίπτωση αν δεν είσαι σίγουρος/η μπορείς να στείλεις ένα email στο [email protected] για να συζητήσουμε τους προβληματισμούς σου.

Η online προπόνηση πιθανόν δεν είναι το ίδιο αποδοτική:

• Για άτομα που ξεκινούν τώρα το ταξίδι τους στο γυμναστήριο. Εκεί προτείνω μια δια ζώσης υπηρεσία ως ότου ο αθλούμενος εξοικειωθεί με την τεχνική.
• Για άτομα που προπονούνται σπίτι, η μειωμένη πρόσβαση σε εξοπλισμό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Συνεπώς καλό είναι να συζητάμε τον διαθέσιμο εξοπλισμό πριν την σύναψη συνεργασίας.

• Στην περίπτωση του Premium Coaching η καθοδήγηση θα είναι 100% εξατομικευμένη και προσωπική και θα έχεις ΠΑΝΤΑ προτεραιότητα. 
• Στα Repeat Programs μπορείς να επικοινωνήσεις για θέματα που σε απασχολούν είτε στο group chat της εφαρμογής, είτε με προσωπικό email, είτε μέσα από τα εβδομαδιαία Q&A στο Google Meets.

Για να δεις την μορφή των προγραμμάτων και να πάρεις μια πλήρη ιδέα για το τι σημαίνει online γυμναστική και πως λειτουργεί η εφαρμογή, δες αυτό το βίντεο.

Δίπλα από κάθε άσκηση υπάρχει σύντομο και πλήρως επεξηγηματικό βίντεο για τον σωστό τρόπο εκτέλεσης.

• Εξατομικευμένος στόχος θερμίδων & macros που μπορείς να μετράς είτε μέσα στην εφαρμογή, είτε μέσα από εφαρμογή της αρεσκείας σου. 
• Αρχείο DIY Meal Planner. Πλήρης οδηγός για να συνθέσεις το δικό σου meal plan χρησιμοποιώντας την καταμέτρηση θερμίδων σαν εργαλείο.
• Ενδεικτικές επιλογές γευμάτων στα Macros που έχουν οριστεί για τον στόχο σου.
• Εκπαιδευτικό ebook πάνω στην διατροφή
• Δυνατότητα συνεργασίας με προτεινόμενη διαιτολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, με ξεχωριστό ραντεβού.

Αν έχεις κάποιον ενεργό τραυματισμό, πριν ξεκινήσεις την online γυμναστική θα πρέπει να πάρεις την άδεια του γιατρού σου.

Σε αυτή την περίπτωση η κατάλληλη υπηρεσία για εσένα είναι το Premium Coaching και πάλι υπό προϋποθέσεις και κατόπιν συνεννόησης.

Σε περίπτωση που έχεις παλιό τραυματισμό που δεν ενοχλεί και έχεις πάρει την άδεια του γιατρού σου να προπονηθείς σε πλήρεις εντάσεις, μπορείς να συμμετέχεις σε οποιοδήποτε πρόγραμμα online προπόνησης επιθυμείς.

Έπειτα από την αγορά σου, αφού μελετήσω το ερωτηματολόγιο σου θα ενημερώσω την εφαρμογή με το κατάλληλο πρόγραμμα για εσένα.

Όταν γίνει αυτό (εντός 24h), θα έρθει στο email σου ένα link (άνοιξε το από το κινητό) για να εγκαταστήσεις την εφαρμογή ενημερωμένη με το προπονητικό σου πλάνο.

Η online γυμναστική έχει δημιουργηθεί για να φέρει τον ασκούμενο κοντά στον προπονητή σε παγκόσμια κλίμακα. Συνεπώς το περιβάλλον της εφαρμογής είναι στα Αγγλικά. Ωστόσο θα χρειαστείς τα απολύτως απαραίτητα και κανέναν τεχνικό όρο καθώς τα προγράμματα σου έχουν Ελληνικές οδηγίες.

Οι θέσεις ασκούμενων είναι περιορισμένες. Έχεις πλήρη πρόσβαση στην εφαρμογή για όσο ανανεώνεται η συνδρομή σου. Σε περίπτωση που δεν ανανεώσεις, συνεχίζεις να έχεις πρόσβαση για 3 ημέρες και έπειτα η πρόσβαση σου κλειδώνει.

Από την περιοχή μελών στο μενού του site.

Από εκεί έχεις την δυνατότητα να χειριστείς όλα τα οικονομικά δεδομένα που αφορούν την συνδρομή σου. (Παύση / Ακύρωση / Αλλαγή διάρκειας / Αλλαγή μεθόδων πληρωμής)

Φυσικά, 24 ώρες πριν την ανανέωση θα λάβεις email υπενθύμισης.

Η χρέωση γίνεται αυτόματα στο χρονικό πλάισιο που έχεις επιλέξει με την συνδρομή σου.

!!ΠΑΝΤΑ αποστέλλεται ενημερωτικό email 24 ώρες πριν την ανανέωση!!

Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν προχωρήσεις σε ανανέωση το προπονητικό πλάνο κλειδώνει και δεν θα είναι διαθέσιμο έπειτα από 3 ημέρες.