Online Γυμναστική
Προπονήσου Μαζί μου
Premium Coaching
100% εξατομικευμένη προπόνηση & διατροφή. Επικοινωνία με τον προπονητή σου 24/7. Wellness Coaching, αξιολόγηση πορείας και 1 on 1 εκπαίδευση από τον Άρη Αποστολίδη.
Αποτελεσματική Προπόνηση σημαίνει
Να νιώθεις να φαίνεσαι και να κινείσαι καλύτερα από ποτέ! Πως θα το πετύχεις;
Δες Πρόοδο κάθε εβδομάδα
Απέκτησε πρόγραμμα με αρχή μέση και τέλος μαζί με ξεκάθαρες οδηγίες για να γνωρίζεις ΑΚΡΙΒΩΣ που πρέπει να προοδεύσεις.
Επιτάχυνε την Διαδικασία
Μέσα από την εκπαίδευση και τα live Q&A's μαθαίνεις τι ακριβώς λειτουργεί και ΓΙΑΤΙ και που χρειάζεται να δίνεις ενέργεια. Έτσι γλιτώνεις χρόνο εστιάζοντας στα σημαντικά.
Κάνε Προπόνηση όχι Γυμναστική
Το "πηγαίνω γυμναστήριο και τρώω υγιεινά", είναι εντελώς διαφορετικό από το "Έχω συγκεκριμένο και προοδευτικό πλάνο στην προπόνηση και την διατροφή μου το οποίο ΓΝΩΡΙΖΩ πως να εκτελέσω." Αυτό συμβαίνει με το REPEAT.
Δες Αποτελέσματα
Τα καταφέρνουμε σαν ομάδα! Σου δίνω όλα τα εργαλεία που χρειάζονται για να βελτιώσεις την σύσταση σώματος, το mindset & την Υγεία σου. Το μόνο που ζητώ από εσένα είναι η συνέπεια σε βάθος χρόνου.
Meet your Online Coach
Άρης
Αποστολίδης
Προπονητής Lifestyle Σωματοδόμησης από το 2015. Βοηθώ ανθρώπους να προπονούνται στο γυμναστήριο με έξυπνο τρόπο, πετυχαίνοντας αποτελέσματα.
Βλέπω την προπόνηση ως το καλύτερο μέσο αυτοβελτίωσης και αυτοσεβασμού και πιστεύω πως οι άνθρωποι είναι ικανοί για εξαιρετικά αποτελέσματα έχοντας το κατάλληλο πλάνο και καθοδήγηση, αρκεί να το θέλουν και οι ίδιοι.
Το fitness είναι το μέσο για να βελτιώσεις την ζωή σου σε κάθε τομέα!!!
Oι παροχές στο Repeat Fitness
Προπονητικό Πλάνο
Διατροφικός Στόχος
Coaching - Εκπαίδευση
Κοινότητα Fitness
About The Podcast
Fitness
Unfaked
Καλωσήρθες στο Podcast που μιλάμε για Fitness απλά και ειλικρινά.
Είμαι ο Άρης Αποστολίδης και εδώ θα βρεις ότι πραγματικά δουλεύει σε Προπόνηση, Διατροφή και Mindset (χωρίς εύκολες λύσεις).
Συνδυάζουμε την ερευνητική, με την πρακτική και γυμναστηριακή προσέγγιση για να χτίσεις σώμα, πειθαρχία και νοοτροπία που αντέχουν στον χρόνο.
Ίσως να μην ακούσεις όσα θέλεις, σίγουρα όμως θα ακούσεις αυτά που χρειάζεσαι για να βγεις από τον μέσο όρο και να ζήσεις στο μέγιστο.
Άκου το τελευταίο Επεισόδιο:
Συχνές Ερωτήσεις
Η online εκγύμναση δεν είναι κατάλληλη:
- Για άτομα με ενεργούς τραυματισμούς ή παθολογικές καταστάσεις υγείας που χρήζουν δια ζώσης παρακολούθηση. Σε κάθε περίπτωση αν δεν είσαι σίγουρος/η μπορείς να στείλεις ένα email στο [email protected] για να συζητήσουμε τους προβληματισμούς σου.
Η online προπόνηση πιθανόν δεν είναι το ίδιο αποδοτική:
- Για άτομα που ξεκινούν τώρα το ταξίδι τους στο γυμναστήριο. Εκεί προτείνω μια δια ζώσης υπηρεσία ως ότου ο αθλούμενος εξοικειωθεί με την τεχνική.
- Για άτομα που προπονούνται σπίτι, η μειωμένη πρόσβαση σε εξοπλισμό μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο. Συνεπώς καλό είναι να συζητάμε τον διαθέσιμο εξοπλισμό πριν την σύναψη συνεργασίας.
Για να δεις την μορφή των προγραμμάτων και να πάρεις μια πλήρη ιδέα για το τι σημαίνει online γυμναστική και πως λειτουργεί η εφαρμογή, δες αυτό το βίντεο.
Δίπλα από κάθε άσκηση υπάρχει σύντομο και πλήρως επεξηγηματικό βίντεο για τον σωστό τρόπο εκτέλεσης.
- Εξατομικευμένος στόχος θερμίδων & macros που μπορείς να μετράς είτε μέσα στην εφαρμογή, είτε μέσα από εφαρμογή της αρεσκείας σου.
- Αρχείο DIY Meal Planner. Πλήρης οδηγός για να συνθέσεις το δικό σου meal plan χρησιμοποιώντας την καταμέτρηση θερμίδων σαν εργαλείο.
- Ενδεικτικές επιλογές γευμάτων στα Macros που έχουν οριστεί για τον στόχο σου.
- Εκπαιδευτικό ebook πάνω στην διατροφή
- Δυνατότητα συνεργασίας με προτεινόμενη διαιτολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, με ξεχωριστό ραντεβού.
Αν έχεις κάποιον ενεργό τραυματισμό, πριν ξεκινήσεις την online γυμναστική θα πρέπει να πάρεις την άδεια του γιατρού σου.
Σε αυτή την περίπτωση η κατάλληλη υπηρεσία για εσένα είναι το Premium Coaching και πάλι υπό προϋποθέσεις και κατόπιν συνεννόησης.
Σε περίπτωση που έχεις παλιό τραυματισμό που δεν ενοχλεί και έχεις πάρει την άδεια του γιατρού σου να προπονηθείς σε πλήρεις εντάσεις, μπορείς να συμμετέχεις σε οποιοδήποτε πρόγραμμα online προπόνησης επιθυμείς.
Οι θέσεις ασκούμενων είναι περιορισμένες. Έχεις πλήρη πρόσβαση στην εφαρμογή για όσο ανανεώνεται η συνδρομή σου. Σε περίπτωση που δεν ανανεώσεις, συνεχίζεις να έχεις πρόσβαση για 3 ημέρες και έπειτα η πρόσβαση σου κλειδώνει.
Η χρέωση γίνεται αυτόματα στο χρονικό πλάισιο που έχεις επιλέξει με την συνδρομή σου.
!!ΠΑΝΤΑ αποστέλλεται ενημερωτικό email 24 ώρες πριν την ανανέωση!!
Αν για οποιοδήποτε λόγο δεν προχωρήσεις σε ανανέωση το προπονητικό πλάνο κλειδώνει και δεν θα είναι διαθέσιμο έπειτα από 3 ημέρες.
Φυσικά, 24 ώρες πριν την ανανέωση θα λάβεις email υπενθύμισης.