Προπόνηση & Διατροφή
Άρθρα
Trending
Οι 10 Εντολές για την αποφυγή τραυματισμών
Αν θέλεις να ζήσεις μια γεμάτη προπονητικά ζωή και να μείνεις μακριά από του πόνους που έρχονται με τα χρόνια θα πρέπει αυτές τις 10
Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;
Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό και να βελτιώσεις την Υγεία σου; Όλοι γνωρίζουμε πως ένα
5 Μύθοι στην Γυμναστική για Γυναίκες
5 πράγματα που χρειάζεται να συγκρατήσεις από αυτό το άρθρο… 1. Τα βάρη δεν κάνουν τις γυναίκες ογκώδεις και «αρρενωπές» αλλά τις βοηθούν να γίνουν
Kάνε την εγγραφή σου στο Newsletter του Repeat για ενημερώσεις, προσφορές και νέα γύρω από τον κόσμο του Fitness.
Όλα τα Άρθρα
Προπόνηση και ασκήσεις τρικεφάλων με στόχο την υπερτροφία.
Έχεις παρατηρήσει ποιο κοινό χαρακτηριστικό έχουν τα χέρια που φαίνονται πραγματικά γυμνασμένα; Ο περισσότερος κόσμος
Καταμέτρηση θερμίδων. 6 tips για να το κάνεις σωστά
Οι εφαρμογές για την καταμέτρηση θερμίδων μπορεί να αποδειχτούν εξαιρετικό όπλο για να πετύχεις τον
Πόσες θερμίδες και macros πρέπει να τρώω;
Αν ο στόχος σου είναι, είτε η απώλεια λίπους, είτε η μυϊκή υπερτροφία, θα χρειαστεί
Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;
Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerlifting συναντά το Bodybuilding.
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerbuilding, όπως υποδηλώνει το όνομα του, είναι μια «υβριδική» μέθοδος
O πλήρης οδηγός για την Πρωτεΐνη
Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3
Ποιες ασκήσεις για πλάτη δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμα σου;
Η πλάτη δεν είναι μόνο ένα από τα δυνατότερα και μεγαλύτερα μέρη του σώματος. Είναι
Τι είναι η γράμμωση και πως θα την πέτυχεις;
Τι εννοούμε με τον όρο γράμμωση; Για πολλούς η ιδέα ενός προγράμματος γυμναστηρίου, συνοδεύεται από
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer
Βοηθάω να νιώθεις, να δείχνεις και να κινείσαι καλύτερα από ποτέ. Παρέχω συμβουλές γυμναστικής και δημιουργώ προγράμματα που εστιάζουν στον τρόπο ζωής σου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
