Προπόνηση & Διατροφή
Άρθρα
Trending
Θρεπτικό & Γρήγορο Πρωινό με σπόρους Chia
Γιατί να βάλεις τους σπόρους chia στο πρωινό σου; Οι σπόροι chia έχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία: Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κουερσετίνη και καμφερόλη
O πλήρης οδηγός για την Πρωτεΐνη
Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3 βασικότερα μακροθρεπτικά στοιχεία που το σώμα μας χρησιμοποιεί ως πηγή
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες, που βοηθούν και πως να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ρόφημα.
Αν γυμνάζεσαι το καλοκαίρι ένα από τα συνηθισμένα θέματα συζήτησης είναι το “Τι γίνεται με τους ηλεκτρολύτες;”. Εδώ θα σου λυθούν όλες οι απορίες. Τι
Kάνε την εγγραφή σου στο Newsletter του Repeat για ενημερώσεις, προσφορές και νέα γύρω από τον κόσμο του Fitness.
Όλα τα Άρθρα
Προπόνηση και ασκήσεις τρικεφάλων με στόχο την υπερτροφία.
Έχεις παρατηρήσει ποιο κοινό χαρακτηριστικό έχουν τα χέρια που φαίνονται πραγματικά γυμνασμένα; Ο περισσότερος κόσμος
Καταμέτρηση θερμίδων. 6 tips για να το κάνεις σωστά
Οι εφαρμογές για την καταμέτρηση θερμίδων μπορεί να αποδειχτούν εξαιρετικό όπλο για να πετύχεις τον
Πόσες θερμίδες και macros πρέπει να τρώω;
Αν ο στόχος σου είναι, είτε η απώλεια λίπους, είτε η μυϊκή υπερτροφία, θα χρειαστεί
Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;
Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerlifting συναντά το Bodybuilding.
Τι είναι το Powerbuilding; Το Powerbuilding, όπως υποδηλώνει το όνομα του, είναι μια «υβριδική» μέθοδος
O πλήρης οδηγός για την Πρωτεΐνη
Τι είναι η πρωτεΐνη και γιατί είναι απαραίτητη; Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα 3
Ποιες ασκήσεις για πλάτη δεν πρέπει να λείπουν από το πρόγραμμα σου;
Η πλάτη δεν είναι μόνο ένα από τα δυνατότερα και μεγαλύτερα μέρη του σώματος. Είναι
Τι είναι η γράμμωση και πως θα την πέτυχεις;
Τι εννοούμε με τον όρο γράμμωση; Για πολλούς η ιδέα ενός προγράμματος γυμναστηρίου, συνοδεύεται από
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer
Προπονητής Strength & Conditioning από το 2015. Host του Fitness Unf@cked Podcast. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
