Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό και να βελτιώσεις την Υγεία σου; Όλοι γνωρίζουμε πως ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για απώλεια λίπους και μακροχρόνια Υγεία. Είναι επίσης γνωστό πως αν ο στόχος είναι η απώλεια λίπους,
Μια πολύ συνηθισμένη πρακτική των ατόμων που στοχεύουν στην απώλεια κιλών γρήγορα είναι η συμμετοχή σε δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων. Εδώ θα αναλύσουμε τι συμβαίνει στα αλήθεια με αυτές τις δίαιτες. Φέρνουν όντως αποτελέσματα και αν ναι με τι κόστος; Στο τέλος του άρθρου θα σου προτείνω την καλύτερη στρατηγική που μπορείς να ακολουθήσεις για
Online Coach & Host του Fitness Unfacked Podcast. Προπόνηση και Διατροφή για Lifestyle αθλούμενους που εστιάζουν στην βέλτιστη σύσταση σώματος. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
