fitness unfaked, 5 πράγματα που κάνεις για καλό αλλά καθυστερούν την προπονητική σου πρόοδο

Eπ21. 5 πράγματα που κάνεις για καλό αλλά καθυστερούν την προπονητική σου πρόοδο

Σήμερα μιλάμε για τους μυημένους στο γυμναστήριο. 
Αυτούς τους λίγους που πραγματικά πιέζουν στην προπόνηση .

Θα μιλήσουμε για τις 2 αγαπημένες μου ατάκες:
“Το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία” & “Less is More” 

  • Πως το να skippάρεις μια προπόνηση μπορεί και να σε ωφελήσει;
  • Τι σημαίνει αυτορρύθμιση στην προπόνηση;
  • Πόσο κοντά στην πλήρη αποτυχία πρέπει να γυμνάζεσαι;
  •  Τι έχει μεγαλύτερη σημασία από το ανέβασμα των κιλών;
  • Χωρίζεις την προπόνηση σου με βάση τα Data ή τα συναισθήματα;
Άρης Αποστολίδης, online γυμναστής, Online γυμναστική
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer

Βοηθάω να νιώθεις, να δείχνεις και να κινείσαι καλύτερα από ποτέ. Παρέχω συμβουλές γυμναστικής και δημιουργώ προγράμματα που εστιάζουν στον τρόπο ζωής σου.

Προπόνηση

Διατροφή

Υπηρεσίες