fitness podcast επισοδειο 7, προπονητικη συνειδηση στην ελλαδα του 2023. ποσο φιτ ειμαστε σαν λαος

Επ7. Προπονητική συνείδηση στην Ελλάδα 2023. Πόσο Fit είμαστε σαν λαός;

Που θεωρείς πως βρίσκεται η Ελλάδα στο Fitness;

Πιστεύεις ότι ο μέσος Έλληνας είναι υγιής;

Όσα χρόνια βρίσκομαι στον χώρο, και μιλώντας με πολλούς ασκούμενους και μη, πιστεύω πως στο fitness υπάρχει μεγάλο κενό, και όχι κενό στα γυμναστήρια ή στους επαγγελματίες, αλλά κενό στην συνείδηση μας σαν κοινωνία σε αυτό το κομμάτι.

Προσωπικά η μειωμένη φυσική δραστηριότητα μου δημιουργεί ανησυχία για το που βαδίζουμε σαν μονάδες και σαν ομάδα.

Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων ζει ένα lifestyle που κάνει κακό τόσο στην σωματική όσο και στην ψυχική του υγεία και αυτό που με κάνει να ανησυχώ περισσότερο είναι πως αυτό είναι και το “κοινώς αποδεκτό ή νορμάλ”. 

Βλέποντας και τις ερωτήσεις στα social media η πλειοψηφία του κόσμου στην Ελλάδα, είναι πολύ μακριά από το να θεωρηθεί fit. Δυστυχώς είμαστε ένας λαός που περνάει περισσότερα από 300′ την ημέρα στην καρέκλα 500 plus βασικά για όσους κάνουν και δουλειά γραφείου και λιγότερα από 150′ την εβδομάδα σε άσκηση.

Η απουσία της άσκησης και της γνώσης γύρω από την άσκηση μας στερεί θεμελιώδη δικαιώματα που θέλω να αναλύσω σήμερα. 

Σήμερα θέλω να εξερευνήσουμε την άσκηση όχι μόνο από την πλευρά του αποτελέσματος, της υπερτροφίας ή της απώλειας λίπους. 

Θέλω να εξερευνήσουμε την άσκηση σαν μέσο υγείας ψυχικής σωματικής, ακόμα και σαν μέσο οικονομικής ευημερίας όχι μόνο για τον έναν, αλλά για ολόκληρη την ελληνική κοινωνία. 

Το έχω πει πολλές φορές, η προπόνηση δεν είναι μόνο προπόνηση, είναι προσωπική εξέλιξη και ποιότητα ζωής, αυτό θα δούμε μαζί σήμερα.

Data:
1.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
2.https://cdn.who.int/media/docs/librariesprovider2/country-sites/physical-activity-factsheet—greece-2021.pdf?sfvrsn=533764c_1&download=true
3.https://www.oecd-ilibrary.org/sites/500a9601-en/1/3/2/index.html?itemId=/content/publication/500a9601-en&_csp_=4f47f3b23d10a72b512f725fc5bff961&itemIGO=oecd&itemContentType=book
4. https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2790780?guestAccessKey=67cf8fd3-e6b0-49af-be4f-d08f5219fc7b&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=041322

Επικοινωνία:
Instagram: @arisapostolidis.pt
Website: https://www.repeatonlinefitness.com/
Email: support@repeatonlinefitness.com

Thanx for listening, now go have a gr8 workout!

Music by Comma Media from Pixabay

Άρης Αποστολίδης, online γυμναστής, Online γυμναστική
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer

Βοηθάω να νιώθεις, να δείχνεις και να κινείσαι καλύτερα από ποτέ. Παρέχω συμβουλές γυμναστικής και δημιουργώ προγράμματα που εστιάζουν στον τρόπο ζωής σου.

Προπόνηση

Διατροφή

Υπηρεσίες