Υγεία

τι είναι το Neat

Τι είναι το NEAT και πως μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό σου;

Γνωρίζεις τι είναι το NEAT και πως μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις τον μεταβολισμό και να βελτιώσεις την Υγεία σου; Όλοι γνωρίζουμε πως ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για απώλεια λίπους και μακροχρόνια Υγεία. Είναι επίσης γνωστό πως αν ο στόχος είναι η απώλεια λίπους,

Διάβασε Το »
δίαιτα 800 θερμίδων, διαιτα 800 θερμιδεσ, διαιτα 1000 θερμιδες, εξαντλητική διιατροφη,

Δίαιτα 800 θερμίδων. Είναι αποτελεσματική;

Μια πολύ συνηθισμένη πρακτική των ατόμων που στοχεύουν στην απώλεια κιλών γρήγορα είναι η συμμετοχή σε δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων.  Εδώ θα αναλύσουμε τι συμβαίνει στα αλήθεια με αυτές τις δίαιτες. Φέρνουν όντως αποτελέσματα και αν ναι με τι κόστος; Στο τέλος του άρθρου θα σου προτείνω την καλύτερη στρατηγική που μπορείς να ακολουθήσεις για

Διάβασε Το »
ηλεκτρολύτες, ρόφημα ηλεκτρολυτών

Τι είναι οι ηλεκτρολύτες, που βοηθούν και πως να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ρόφημα.

Αν γυμνάζεσαι το καλοκαίρι ένα από τα συνηθισμένα θέματα συζήτησης είναι το “Τι γίνεται με τους ηλεκτρολύτες;”. Εδώ θα σου λυθούν όλες οι απορίες. Τι είναι οι ηλεκτρολύτες; Είναι στοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του σώματος. Με πολύ απλά λόγια είναι μέταλλα και ιχνοστοιχεία που περιέχονται στα σωματικά υγρά. Τα μέταλλα αυτά

Διάβασε Το »
Άρης Αποστολίδης, online γυμναστής, Online γυμναστική
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer

Βοηθάω να νιώθεις, να δείχνεις και να κινείσαι καλύτερα από ποτέ. Παρέχω συμβουλές γυμναστικής και δημιουργώ προγράμματα που εστιάζουν στον τρόπο ζωής σου.

Προπόνηση

Διατροφή

Υπηρεσίες