Προπόνηση & Διατροφή
Άρθρα
Trending
Carrot Cake, χαμηλό σε θερμίδες με 20g πρωτεΐνης
Θέλεις ένα γλυκό που μπορείς να το φτιάξεις από το σπίτι, εύκολα και γρήγορα και να μπορείς να το καταναλώσεις χωρίς να ξεφύγεις από την
Muffin Γλυκοπατάτας, Χαμηλά σε Θερμίδες
Σου έχω ένα πολύ δυνατό γλυκό και υγιεινό σνακ για το Σαββατοκύριακο! Muffin Γλυκοπατάτας με 12 γρ. πρωτεΐνης, χαμηλό σε θερμίδες. Φυσικά, χαμηλό σε θερμίδες,
Κρεατίνη – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Το πιο πολυσυζητημένο, μελετημένο, αγαπημένο και παρεξηγημένο συμπλήρωμα διατροφής στο γυμναστήριο. Θα μάθουμε: Τι είναι η κρεατίνη; Πως χρησιμοποιείται από τον οργανισμό; Ποια είναι τα
Kάνε την εγγραφή σου στο Newsletter του Repeat για ενημερώσεις, προσφορές και νέα γύρω από τον κόσμο του Fitness.
Όλα τα Άρθρα
Vegan Μους Σοκολάτας με 25gr Πρωτεΐνης
Ποιος είπε πως τα γλυκά παχαίνουν; Μπορείς ακόμα να ευχαριστιέσαι τα αγαπημένα σου γλυκά χωρίς
Carrot Cake, χαμηλό σε θερμίδες με 20g πρωτεΐνης
Θέλεις ένα γλυκό που μπορείς να το φτιάξεις από το σπίτι, εύκολα και γρήγορα και
Δίαιτα 800 θερμίδων. Είναι αποτελεσματική;
Μια πολύ συνηθισμένη πρακτική των ατόμων που στοχεύουν στην απώλεια κιλών γρήγορα είναι η συμμετοχή
Στρογγυλοί Γλουτοί & Λεπτά Πόδια. Πως θα το πετύχεις;
«Πως να μεγαλώσουν οι γλουτοί χωρίς να μεγαλώσουν οι μηροί μου;;» «Θέλω αύξηση γλουτών, αλλά
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες, που βοηθούν και πως να φτιάξεις το δικό σου σπιτικό ρόφημα.
Αν γυμνάζεσαι το καλοκαίρι ένα από τα συνηθισμένα θέματα συζήτησης είναι το “Τι γίνεται με
Muffin Γλυκοπατάτας, Χαμηλά σε Θερμίδες
Σου έχω ένα πολύ δυνατό γλυκό και υγιεινό σνακ για το Σαββατοκύριακο! Muffin Γλυκοπατάτας με
Προπόνηση Γλουτών. Πόσο Συχνά; Τι λέει η επιστήμη;
Τελικά ποια είναι η τέλεια συχνότητα στην προπόνηση γλουτών; Κάποιοι λένε 1 φορά, άλλοι 2
Cheesecake χωρίς ζάχαρη υψηλό σε πρωτεΐνη
Νομίζεις ότι τα γλυκά παχαίνουν; Η αλήθεια είναι πως αν ο τρόπος παρασκευής είναι ο
Άρης Αποστολίδης
Online Personal Trainer
Προπονητής Strength & Conditioning από το 2015. Host του Fitness Unf@cked Podcast. Δεν πιστεύω στις μαγικές λύσεις, μα στην μεθοδική & σκληρή δουλειά σε βάθος χρόνου.
Προπόνηση
Διατροφή
Υπηρεσίες
